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　　瑜伽起源于古印度，有着长达5000年的历史，是古印度六大哲学派别中的一系 ，其核心目的是探寻“梵我合一”的道理与方法，实现个体灵魂与宇宙本源的结合。在唐玄奘法师所译的《瑜伽师地论》中，就有对瑜伽师在禅定中领悟真我与实相的记载，这是瑜伽通往内心平和的关键路径。瑜伽不仅仅是一系列的身体动作，更是一种融合了哲学、宗教、艺术和科学的修行方式，通过法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身健体、调理身心、美容养颜，乃至实现心灵解脱的目的。