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　　女性想要美容养颜，可以从饮食下手。1.平时可以多吃西兰花，因为里面还有大量的维生素和胡萝卜素，能够起到一个抗氧化抗衰老的效果，有助于皮肤保持弹性。2.可以多吃一些海带，能够有助于油脂平衡。里面还有很多的矿物质，能够起到平衡油脂分泌的效果。3.还可以吃一些蜂蜜，里面有氨基酸，维生素等等，是比较有营养的。4.平时还可以多喝牛奶，能够起到美白，延缓皮肤衰老的作用。4.多吃西红柿能够刺激皮肤的新陈代谢，减少皮肤皱纹。