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　　1. 夏天敏感肌肤需要特别的护理，不能随意使用不适合的护肤品。2. 建议选择温和的洁面产品，不要使用过度去油的产品，这样容易破坏皮肤的保护屏障。3. 选择含有镇静成分的面霜或乳液，如熊果苷、甘草提取物等，有助于缓解皮肤敏感和红肿。4. 注意防晒，选择防晒指数适合的防晒霜，并避免在中午时分长时间暴露在阳光下。5. 夏天可以多吃一些富含维生素C和E的食物，如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等，有助于皮肤的修复和保护。